w jakich

[...] mikrocyklami? Przeczytałem teraz wątek http://www.sfd.pl/HST_serie_ilo%C5%9B%C4%87%2C_przerwy_-t162413.html i nic takiego nie piszą. Ale może są różne podejścia? @rower1 - o jakich niespełnionych warunkach mówisz? Przeczytałem pierwszą stronę dokładnie, razem z odnośnikami. Warunki, jakie spełnia trening który zaproponowałem: - Podstawa jest - [...]

[...] tudo od pojedynków rozgrywanych przez tyle osób w prymitywnych klatkach, piwnicach, na ulicy? Gal: Zawodowe vale tudo i nasze walki to niebo a ziemia. Większość pojedynków jakich się podejmujemy nie spełnia wymagań narzucanych przez Światową Federację Vale Tudo. W - jak to nazwałęś - ludzkich kręgach nie ma sędziego, który może wyratować typa z [...]

[...] bo kwestią kluczową jest cena surowca i możliwośc zaoferowania produktu w takim przedziale $ by ktoś go kupił. Narazie mam pomysł na kilka środków, ale nie chcę zdradzać jakich dokładnie. raczje mam zamiar zoptymalizować składy niżwprowadząc rewolucje i zupełnie nowe i nieznane substancje czy też szukać kolnó geranium ;-) Co do szkoleń - za [...]

[...] - preparaty aminokwasowe, - ekstrakty roślinne (w tym izoflawony sojowe) - CLA. Temat specjalny: suplementacja kreatyną - czy i kiedy kobiety mogą stosować kreatynę? - jakich efektów się spodziewać? - najlepsze formy kreatyny i sposób dawkowania Cena regularna: 279zł / moduł lub 390zł za dwa moduły. Cena promocyjna (do końca roku): 250zł [...]

[...] Reasumując: można powiedzieć, że osoby, które twierdzą że trening na czczo jest skuteczniejszy w spalaniu tłuszczu zapasowego używają argumentów tożsamych z tymi jakich używają osoby, które próbują udowodnić, że aeroby są lepsze niż interwały w spalaniu tłuszczu zapaswego. Jedząc posiłek przed treningiem masz szansę za pomocą tego [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/8/7091bb7894654b02930c3253f235fad9.jpg /SFD/Images/2016/3/8/124aff0191d14ef9992f00e031ddd8bd.jpg /SFD/Images/2016/3/8/1e9e1f66eea541f988beaea5872de2f3.jpg I jakby ktoś był ciekaw jakich przypraw używam w kuchni %-)... /SFD/Images/2016/3/8/2ed0031033d345f695ef9c482eb66d5c.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-08 23:06:16

[...] też produkcję subst szkodliwych. Ja miałem na mysli folię aluminiową. Kwestią otwartą jest natomiast to czy użyte tworzywa nie oddają do żywnosci części substanmcji z jakich się skłądają... MaGor - biorąc pod uwagę pewne askety dalekowschodniej "kultury miłosnej" stosowanie afrodyzjaków mogło mieć inne uzasadnienie niżniski poziom [...]

[...] ;-) Co do Twojego drugiego pytania, powiem tak - teoretycznie istnieje jakiś tam sens oddzielanai węglowodanó od tłuszczu, ale jest to mocno hipotetyczne - wiele zależy o jakich tłuszczach mówimy. Niekiedy dodatek np niektórych PUFA do posiłków węglowodanowych może być korzystny przez ich wpływ na czynniki transkrypcujne takie jak SREBP [...]

[...] i czy też to dobrze przekazałeś, ale Adam Michałowi nie narzuca ze mam tak i tak jeść, w tym przypadku ryz piers ryż pierś, przypuszczam że nawet nie wypisuje mu produktów z jakich ma korzytsać a tylko makro podaje, a produkty to już wolny wybór(wiadomo te z których wypada korzytać/możemy a nie ze tam wliczymy sobie bigmacka w makro ale to [...]

9 Tydzień Masy Poniedziałek 13.04.2020r 57 Dzień Masy Dobra tak więc 9 tydzien masy rozpoczęty od nóg i to nie byle jakich xD Wziąłem sobie Wasze rady do serca i dodałem do nich dwugłowe tak żeby w czwartek też robić off od treningu ;p Czyli sztywno będę się trzymał treningów 5x week. A na dodatek jak będę zauważał jakieś spadki siły czy coś w [...]

[...] kopyta nie gadam%-), duży + w strone estetyki, a to oddają zdjęcia to nie wyobrażam sobie jak prezentujesz się na żywo. Nie masz prasy, czy hammerów do wyciskania, ale na jakich podstawach zbudowałeś tak solidne nogi to też się liczy, kolejny dowód na to, że nie potrzeba nie wiadomo jakiej kombinacji czy zmienności w treningu. Bacznie [...]

[...] góry i sytuacja sie powtarza moze nie typowe nabicie - bo po 50g węgli o nabiciu mowy byc nie może - ale góra odpoczęła i widac że odpoczeła żyły w takich miejscach o jakich nawet nie sniłem nadal jest grubo - ale jak dla mnie to w tym momencie juz jest życiówka +10do psychy nie moge się doczekać niedzieli aby te płaskie mięcho naładować [...]

[...] każdego zadania po jakimś czasie nasz mózg się przyzwyczai do tych czynności i sam będzie tworzył tą listę. Dobrym pomysłem jest także zapisanie na kartce celów do jakich będziemy dążyć, można zrobić listę celów na najbliższy tydzień miesiąc, czy rok i starać się je realizować. Do tego możemy wykorzystać to , że każdy lubi dostawać [...]

Jakich ja info potrzebuję?? Jakie masz rekordy w duzych liftach? Ile razy w tygodniu trenujesz?

aha... ale to jak z orzechami? do jakich dan je dodawać? a można jeść na śniadanie z chlebem razowym i jakimś serkim, warzywa? pomidory, ogórki, sałata itp. a i czy można jeść to: serek homogenizowany, naleśniki z dżemem, sandwiche (przypiekane w tosterze, skład: hleb tostowy, ser i szynka, oczywiście wyrzuciłbym szynkę) Zmieniony przez - [...]

[...] powinna być niższa niżokoło 20% dziennego spozycia energii, przy czym niekiedy też wyznaczam progr w postaci wartości absolutnych. Generalnie tłuszcz nie koliduje z węglowodanami w posiłku. Choć sporo zależy od tego o jakim tłuszczu i jakich cukrach mówimy, bo niektóre się nie specjalnie lubią ;-) Rozwiniesz? Czy tylko na szkoleniach/prywatnie?

Do poprzedniego posta: zakładając, że przed treningiem był posiłek obfity w proteiny @edit tak jak myslalem, dzieki :) musze jeszcze zajrzec do food forum o jakich ilosciach leucyny byla mowa w kwestii osiagniecia maksymalnego progu leucynowego no chyba, ze napiszesz tutaj %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-09-04 13:44:57

[...] Jestem raczej szczupły, 190 cm wzrostu. I jeszcze jedno: czy opłaca się kupować pas kulturystyczny? Zastanawiam się nad tym, bo często po różnych wiosłowaniach i martwych boli mnie trochę krzyż. Jeżeli pas może pomóc, to czy taki za ok. 60 zł będzie wystarczający? Jak i do jakich ćwiczeń go używać? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam

[...] ma opcji tycia z ze wzgledy na spozycie zbyt wielkiej ilosci bialka zadbasz o rownowage kwas -0zasada - nie powinno byc wiekszych problemow z reszta jesli spozywa sie ~3g o jakich problemach mozna mowic co innego 5g+ mozna sie zastanawiac moze bardziej nad sensownoscia ale 3-3,5g jak najbardziej wskazane tymbardziej przy niskiej wrazliowsci na [...]

[...] nie tracąc smaku, komponując odżywkę wg własnych upodobań ocena 5/5 Ultimate protein smak czekolada Podobnie ja Nitroprogen białko Miało dobrą rozpuszczalność smak bez jakich kolwiek zastrzeżeń . 5/5 Gainer mass xxl smak czekolada oraz banan Chyba najpopularniejszy gainer na rynku. Dwa smaki tej odżywki pasowały mi przyznam że z bananem [...]